Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người phải làm việc trong môi trường kín hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, dẫn đến cảm giác căng thẳng về tinh thần. Khi có cơ hội tiếp cận không khí trong lành, một số người có thể cảm thấy tinh thần nhẹ nhàng hơn và dễ thư giãn hơn so với khi ở không gian bí bách. Việc hít thở ở nơi thoáng đãng giúp con người cảm nhận được sự thoải mái và bình yên hơn về mặt cảm xúc. Những trải nghiệm này mang tính cảm nhận cá nhân và có thể khác nhau tùy vào từng người.
Không khí trong lành thường tạo ra cảm giác kết nối với môi trường tự nhiên, và điều đó có thể giúp tâm trí tạm thoát khỏi áp lực công việc, học tập hoặc gia đình. Một số người cho rằng khi được hít thở trong khung cảnh yên tĩnh và mát mẻ, họ dễ dàng hơn trong việc cân bằng suy nghĩ và tái tạo cảm giác tích cực. Điều này không mang tính chất chữa trị tâm lý mà chỉ mô tả tác động tinh thần dựa trên trải nghiệm phổ biến. Mỗi cá nhân có thể lựa chọn không gian phù hợp như công viên, bờ hồ, rừng cây hay vùng ngoại ô.
Trong cuộc sống hiện đại, việc dành một khoảng thời gian ra ngoài để tận hưởng bầu không khí trong lành có thể được xem như một lựa chọn thư giãn tinh thần đơn giản. Không cần phải đến nơi xa hay tham gia hoạt động lớn, chỉ cần thay đổi không gian hít thở cũng đủ mang lại cảm giác mới mẻ. Bài viết này được trình bày với mục đích tham khảo và không thay thế lời khuyên từ chuyên gia sức khỏe tinh thần.